Yin Yang yoga is een reis naar binnen waarin zachte, opwarmende bewegingen worden gecombineerd met diepe ontspanning. Het Yang-gedeelte bestaat uit milde, vloeiende bewegingen die de doorbloeding stimuleren en het lichaam zachtjes activeren, zonder intensiteit. Zo ontstaat een natuurlijke balans die energie geeft zonder belasting.

In het Yin-gedeelte houden we houdingen langer vast om dieper in het bindweefsel te werken, spanning los te laten en ruimte te creëren in lichaam en geest. Deze combinatie van zachtheid en stilte helpt ons in contact te komen met de subtiele lagen van onszelf, de koshah, die de fysieke, energetische, mentale en emotionele niveaus van ons lichaam omvatten.

Met wekelijkse thema’s die inspelen op de behoeften van lichaam en geest, biedt deze les een moment om op een zachte manier dieper te werken. Yin Yang yoga geeft ruimte voor hernieuwing en brengt onze energie in balans tijdens deze reis naar binnen.

Annuleren kan tot 24 uur van tevoren; daarna wordt de les in rekening gebracht.

Yin Yoga is een kalmerende en diepgaande yogavorm waarbij de focus ligt op het langdurig en passief vasthouden van houdingen, meestal tussen de 3 tot 5 minuten. Deze houdingen zijn specifiek ontworpen om het dieper gelegen bindweefsel rondom gewrichten en spieren, organen en cellen te stimuleren. Door de langzame en diepe stretch wordt niet alleen de flexibiliteit vergroot, maar ook de veerkracht en hydratatie van het bindweefsel bevorderd. Yin Yoga helpt bij het loslaten van spierspanning en ondersteunt innerlijke rust door middel van bewuste ademhaling en meditatie.