Première partie, de Pashasana à Pincha Mayurasana : rythme, souffle et alignement.
Tous niveaux
Les deux ateliers se concluront avec une introduction aux techniques respiratoires Nadi Shodhana pranayama, Kapalabathi, Bastrika.
Un long temps sera dédié à la relaxation intense qu’offre Savasana.

Il est conseillé de pratiquer à jeun (généralement de 2 à 3 heures après un repas).

Possibilité́ de participer soit un seul jour (1 atelier) soit les deux jours (2 ateliers).