Yin yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langere tijd (meestal 3-5 minuten) worden vastgehouden. Het richt zich op het ontspannen van diepere lagen bindweefsel, zoals pezen, gewrichten en fascia, en stimuleert de doorstroming van energie in het lichaam. Deze vorm van yoga bevordert flexibiliteit, kalmeert het zenuwstelsel en ondersteunt mentale rust. Yin yoga is geschikt voor mensen van alle niveaus en biedt een tegenwicht voor meer dynamische yogastijlen of actieve levensstijlen.