25mn de Relaxation avec Anne-Sophie

Anne-Sophie B.

9 octobre 2026 • Durée: 26 Minutes

Nous commencerons par un petit exercice de pranayama (respiration), permettant de synchroniser notre souffle avec un mouvement de bras. La concentration et le relâchement que cet exercice va vous apporter naturellement vous préparera à la relaxation qui suit. Un scanner corporel vous sera proposé. Cherchez à amener votre conscience dans les zones citées, sans les bouger.