Pilâtes
20 janvier 2025 •
12:15 - 13:15
Studio Yogalpilles, Le studio
Charlotte Piwowarczyk
Je suis Charlotte, passionnée de bien-être pour le corps et l’esprit, je vous aide à vous reconnecter à travers le yoga la respiration et la méditation.
Dans la bienveillance et la douceur.
Description
Niveaux d'intensité : 3/5
Le Pilâtes est une méthode de renforcement musculaire doux.
Une méthode qui grâce à des mouvements précis, engagent les muscles profonds , en alliant respiration et mouvements de façon spécifiques.
Cette pratique à pour but de corriger la posture et maintenir la tenue des muscles superficiels et du corps.
Grâce à la respiration latérale thoracique vous renforcez vos abdominaux de façon efficace et sans dommages pour votre corps .
Le Pilâtes est une méthode de renforcement musculaire doux.
Une méthode qui grâce à des mouvements précis, engagent les muscles profonds , en alliant respiration et mouvements de façon spécifiques.
Cette pratique à pour but de corriger la posture et maintenir la tenue des muscles superficiels et du corps.
Grâce à la respiration latérale thoracique vous renforcez vos abdominaux de façon efficace et sans dommages pour votre corps .