Originaire des Etats-unis, le Power yoga est un yoga créatif .
C'est un mélange de plusieurs yoga, on y retrouve même parfois des mouvements de pilates et de fitness.
Attendez-vous à une séance qui varie les plaisirs!
Le but est d'augmenter la chaleur de votre corps au rythme de la musique et de votre respiration.
Il est beaucoup plus cardio qu'un yoga traditionnel.

Le temps d'une séance , défoulez-vous sur votre tapis!
C'est une excellente pratique si vous souhaitez perdre de masse grasse et renforcer vos muscles profond.

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui lie mouvement et respiration.
Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle.
Vous ne penserez qu'à 3 choses durant la séance:
-La voix du professeur
-Votre posture
-Votre respiration.
Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures, l’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre, après chaque coté réalisé vous terminerez par une série de 3 postures appelée "Vinyasa".
Oubliez vos tracas et votre quotidien et connectez vous à l'instant présent.
Pas besoin d'être souple, jeune ou mince pour pratiquer ce type de yoga!