Een hatha yogales met afwisselend dynamische en statische houdingen. Kenmerkend voor deze les is het werken met de ademhaling: we richten ons op het synchroniseren van de fysieke beweging met de beweging van de adem en we gebruiken de adem om verdieping te brengen in een houding. De les bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen. We eindigen de les in een liggende ontspanning.