Restorative yoga is een rustige en ontspannende vorm van yoga die gericht is op het herstellen van de energie en het bevorderen van ontspanning. Het maakt gebruik van ondersteunende props zoals kussens, dekens en blokken om het lichaam te ondersteunen in verschillende houdingen. Dit stelt je in staat om diep te ontspannen en stress te verminderen. De houdingen worden meestal langer aangehouden, 5 tot 8 minuten, waardoor het lichaam de kans krijgt om zich te herstellen en tot rust te komen.
We sluiten elke les af met een liggende eindontspanning.
Restorative yoga is ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, herstel of verlichting van stress en spanning.