Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het beoefenen van fysieke houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Het doel is om lichaam en geest in balans te brengen en meer bewustzijn te creëren. Hatha yoga legt de basis voor andere yogastijlen en is vaak toegankelijk voor beginners. De lessen kunnen variëren in intensiteit, maar de focus ligt meestal op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en ontspanning. Het bevordert een harmonieuze verbinding tussen lichaam en geest.