In deze les staat ontspanning centraal, alle bewegingen worden zacht en aandachtig uitgevoerd. Er is veel aandacht voor strekkingen van het lichaam om de energie weer optimaal te laten stromen. Door de aandacht bij de bewegingen en het lichaam te brengen, komen gedachten als vanzelf op de achtergrond en wordt het stiller in je hoofd. Een mooie les om de dag af te sluiten.