SivanandaYoga
Annulé
Jeudi, 30 mai •
20:45 - 21:45
Slotlaan, Zonzaal
![](/upload/teacherAvatar/116_1695038043.jpeg)
Linda Hartenberg
Description
Swami Sivanda was een yogameester die leefde in India in de vorige eeuw. Sivananda yoga eert de traditie waarin hij les gaf. Deze yogavorm leert je je lichaam aan te voelen ,goed te ademen, te ontspannen en positief te denken (meditatie). Een les begint met een korte ontspanning, gevolgd door ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, twaalf houdingen en een diepe eindontspanning. Houdingen worden langer aangehouden i.v.t. de poweryoga, zodat je de tijd krijgt het effect op je lijf te voelen en te verstillen in de houding. Naarmate je vordert, worden er meer uitdagende variaties op de houdingen gegeven. Tussendoor is er veel ruimte voor ontspanning. Deze Sivananda yoga-les duurt 1 uur waardoor er met elementen van een volledige Sivanandales wordt gespeeld.
Partager ce cours
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp