In deze les wordt er rustig en zacht bewogen en er worden ademoefeningen gedaan. Er is aandacht voor het lichaam en de zwangerschap. Aan bod komen: Do-in strekkingen en yoga, ademoefeningen, informatie over de bevalling, massages bij elkaar of bij jezelf. Het doel is te ontspannen in de les en om zoveel mogelijk te gaan vertrouwen op de kracht en de rust van het lichaam tijdens de bevalling.