Yoga is voor alle seizoenen van het leven. Deze yogales is specifiek voor mensen van 70 jaar en ouder. In deze rustige les is er meer aandacht en tijd voor de verschillende oefeningen. De fysieke oefeningen bestaan uit lichte inspanning, balans, coördinatie, flexibiliteit en ontspanning. Voor deze houdingen maken we gebruik van kussens, blokken en eventueel een stoel om het zo aan te passen dat het voor jouw lichaam klopt. Naast de fysieke oefeningen is er in elke les een ademhalingsoefening en een meditatie. Zo kan yoga bijdragen aan een fysieke, mentaal-emotionele en spirituele gezondheid.