Deze les is bedoeld om met jezelf in verbinding te komen en innerlijke vrede in jezelf te creeeren. Een deel van de les wordt door rustige yogaoefeningen gevuld en een tweede deel is voor meditatie. De yogabewegingen en houdingen zullen je helpen te openen en los te laten. Verschillende manieren van mediteren en thema's van meditatie vullen het tweede deel van de les. Uiteindelijk zul je in deze les "bewegen" naar meer rust en stilte in jezelf en zo dichterbij je liefdevolle en ware zelf te komen. Hoe dichter je bij vrede in jezelf komt hoe meer de rest van de wereld zal volgen....