In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4, 5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven. In deze les wordt deels gebruik gemaakt van de aerial yoga doeken waardoor je in sommige houdingen gedragen wordt en nog meer overgave kan ervaren. Het is een speciale ervaring om in het doek te zijn met je lichaam.

In deze les wordt het eerste deel gebruikt voor pilatesoefeningen, dit zijn spierversterkende oefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Het tweede deel bestaat uit rustige poweryoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor ontstaat er stilte in je hoofd en komt het denken op de achtergrond.

In deze les wordt er rustig en zacht bewogen. Er is aandacht voor het lichaam en de zwangerschap. Aan bod komen: Do-in strekkingen en yoga, ademoefeningen, informatie over de bevalling, massages bij elkaar of bij jezelf. Het doel is te ontspannen in de les en om zoveel mogelijk te gaan vertrouwen op de kracht en de rust van het lichaam tijdens de bevalling. Wijzig les Annuleer deze les Deelnemer toevoegen Kies een yogi uit de lijst of schrijf een nieuwe yogi direct in voor deze les.

In deze les wordt je in een flow meegenomen door asana's en pilatesoefeningen. Deze wisselen elkaar af. Je beweegt met aandacht en versterkt je lichaam. De yinhoudingen sluiten de les af waardoor er na de intensiteit ook rust ontstaat in het lichaam. Een uitdagende en ook zachte les.