Yoga&More - Lesrooster

Maandag, 9 juni

09:00

Anne

KundaliniYoga NIEUW

Rozenstraat

09:00

Sara

YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

10:15

Anne

Hatha&YinYoga NIEUW

Rozenstraat

18:15

Eva

RestorativeYoga

Slotlaan, Maanzaal

18:45

Merel

Pilates&YinYoga wordt eenmalig YinYoga

Rozenstraat

19:30

Eva

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

20:00

Floor

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

20:00

Merel

Slow&YinYoga

Rozenstraat

20:45

Eva

Meditatie&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Dinsdag, 10 juni

09:00

Lidewei

Pilates&YinYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

09:00

Sara

PowerYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:00

Denise

Slow&YinYoga

Rozenstraat

10:15

Lidewei

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Sara

RestorativeYoga

Slotlaan, Maanzaal

18:15

Lidewei

PilatesYoga NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

18:45

Eva

YinYoga&YogaNidra

Rozenstraat

19:00

Giulia

Barre&Pilates NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

19:30

Lidewei

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

20:00

Eva

RestorativeYoga 1,5 uur

Rozenstraat

20:15

Christy

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

20:45

Lidewei

YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Woensdag, 11 juni

09:00

Jordy

Power&YinYoga

Rozenstraat

09:00

Sara

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

09:00

Lotte

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

10:15

Lotte

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Jordy

Pranayama&Meditatie

Rozenstraat

10:15

Sara

RestorativeYoga

Slotlaan, Maanzaal

11:30

Merel

YinYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

18:00

Christy

Pilates

Rozenstraat

19:00

Lisa

YinYoga Vol

Slotlaan, Zonzaal

19:30

Puck

Pilates

Rozenstraat

20:15

Sophie

HathaYoga

Slotlaan, Zonzaal

20:45

Puck

AerialYinYoga

Rozenstraat

20:45

Lisa

SlowFlow&YinYoga Vol

Slotlaan, Maanzaal

Donderdag, 12 juni

09:00

Lidewei

Pilates NIEUW

Rozenstraat

09:00

Christy

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Christy

Pilates&YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:30

Giulia

Meditatie&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

19:00

Dagmar

Klankreis

Rozenstraat

19:30

Giulia

Pilates&Stretch

Slotlaan, Maanzaal

19:30

Luna

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

20:15

Dagmar

Klankreis

Rozenstraat

20:45

Giulia

BarrePilates&Stretch

Slotlaan, Zonzaal

20:45

Eva

Power&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Vrijdag, 13 juni

07:30

Lidewei

EarlyPowerYoga

Slotlaan, Maanzaal

08:45

Lidewei

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:00

Lisa

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Merel

AerialYinYoga 1,5 uur

Slotlaan, Maanzaal

10:15

Lisa

Slow&YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

19:30

Marloes

YinYoga 1,5 uur Geannuleerd

Slotlaan, Zonzaal

Zaterdag, 14 juni

07:45

Yvette

EarlyPower&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

08:00

Catherine

EarlyHathaYoga

Rozenstraat

09:00

Karina

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

09:00

Yvette

Slow&YinYoga Vol

Slotlaan, Maanzaal

Slow&YinYoga Vol

14 juni 2025 • 09:00 - 10:00

Slotlaan, Maanzaal

Yvette Donders

Lees meer

Beschrijving

In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docent de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.
Voor de geschiedenis van Yin Yoga gaan we terug naar omstreeks 1980, de bedenker is Paul Grilley. Houdingen komen oorspronkelijk uit de Hatha Yoga. Het doel is om de energie (yin en yang) in het lichaam terug in balans te brengen. Dit doen we door te werken met verschillende spiergroepen en skeletonderdelen. We werken aan de witte massa, denk aan je botstructuur; pezen; gewrichten en bindweefsel. Yin Yoga kenmerkt zich door de duur waarin je je in een pose bevindt. Naarmate je langer in de houding verblijft zo’n 3-5 minuten zul je steeds meer rek ervaren op de dieper gelegen delen van het lijf. Na een houding, neemt de bloedtoevoer toe, voel je de energie stromen en zul je meer ruimte en mobiliteit ervaren en dat is goed voor je gezondheid.
Opbouw Les
De les begint met ademhalingsoefeningen en rustige vloeiende bewegingen. Daarna houden we de poses voor wat langere tijd vast. Ookal lijkt het een statische beoefening, intern gebeurt er van alles. Het kalmeren van de zintuigen zal je helpen om de ruimte in en om het lichaam te ervaren en daarmee je lichaamsbewustzijn te vergroten. Je gaat zelf op onderzoek uit in je lijf. We zijn allemaal verschillend, qua lichaam en geest dus of je lenig bent of niet doet er niet toe. Je leert beter te voelen wat jij nodig hebt, kortom te luisteren naar de leermeester in jou.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

09:15

Catherine

Chakra - Hatha Yoga (2e chakra)

Rozenstraat

10:15

Karina

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:15

Lilly

Slow&YinYoga NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

10:45

Catherine

ZwangerschapsYoga

Rozenstraat

11:30

Lilly

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Zondag, 15 juni

09:15

Susan

SlowFlow&YinYoga

Rozenstraat

09:30

Sara

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

09:30

Megan

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:30

Susan

PowerYoga

Rozenstraat

10:45

Megan

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

10:45

Sara

YinYoga 1,5 uur

Slotlaan, Maanzaal

17:00

Merel

YinYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

20:00

Christy

AerialYinYoga

Rozenstraat

9 - 15 juni 2025

Maandag, 9 juni

KundaliniYoga NIEUW

YinYoga

Hatha&YinYoga NIEUW

RestorativeYoga

Pilates&YinYoga wordt eenmalig YinYoga

HathaYoga

PilatesYoga

Slow&YinYoga

Meditatie&YinYoga

Dinsdag, 10 juni

Pilates&YinYoga NIEUW

PowerYoga

Slow&YinYoga

PilatesYoga

RestorativeYoga

PilatesYoga NIEUW

YinYoga&YogaNidra

Barre&Pilates NIEUW

Slow&YinYoga

RestorativeYoga 1,5 uur

PowerYoga

YinYoga

Woensdag, 11 juni

Power&YinYoga

PowerYoga

Slow&YinYoga

PilatesYoga

Pranayama&Meditatie

RestorativeYoga

YinYoga NIEUW

Pilates

YinYoga Vol

Pilates

HathaYoga

AerialYinYoga

SlowFlow&YinYoga Vol

Donderdag, 12 juni

Pilates NIEUW

PilatesYoga

Pilates&YinYoga

Meditatie&YinYoga

Klankreis

Pilates&Stretch

PowerYoga

Klankreis

BarrePilates&Stretch

Power&YinYoga

Vrijdag, 13 juni

EarlyPowerYoga

HathaYoga

PowerYoga

AerialYinYoga 1,5 uur

Slow&YinYoga

YinYoga 1,5 uur Geannuleerd

Zaterdag, 14 juni

EarlyPower&YinYoga

EarlyHathaYoga

PowerYoga

Slow&YinYoga Vol

Chakra - Hatha Yoga (2e chakra)

PilatesYoga

Slow&YinYoga NIEUW

ZwangerschapsYoga