Puck Schep

Pilates Vol

7 oktober 2026 • 18:15 - 19:15

Rozenstraat

Puck Schep

Beschrijving

In deze les wordt er o.a. hard gewerkt aan je spiercorset rondom je bekken. Dit zijn de buik-, bekkenbodem- en diepe rugspieren. Daarnaast komen ook de billen, de armen en de benen aan bod. Doordat de rug sterker wordt verbeterd je houding en verminder je de kans op klachten aan rug of nek door een slechte houding en/of gebruik van het lichaam. Je wordt je door de oefeningen en de werking van de spieren bewuster van je houding en het verbeteren daarvan. Er komen heel veel verschillende oefeningen aan bod omdat variatie goed is voor het lichaam. Er wordt ook gewerkt met dynabanden, gewichtjes of ballen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Aankomende lessen

Pilates

Pilates

Recente video's

Pilates

AerialYinYoga

Andere docenten bij Yoga&More