Fijne meditatie op donatiebasis. Metta betekent liefdevolle vriendelijkheid. Tijdens deze meditatieles doen we ter voorbereiding wat oefeningen uit de hatha. De meditatie duurt ongeveer 20-30 minuten, waarna we afsluiten met een heerlijke eindontspanning. De meditatie mag je zowel zittend als liggend doen, afhankelijk van wat jij fijn vindt.

Remy geeft deze les in het kader van haar docentenopleiding. Na afloop word je gevraagd om een evaluatieformulier in te vullen. Donaties gaan naar de YCT Foundation. Kijk voor meer informatie op http://www.yct.foundation/