Een mooie meditatie die past bij de feestdagen. Metta betekent liefdevolle vriendelijkheid te beginnen bij jezelf. Jullie krijgen een ligmeditatie en je spreekt mooie metta wensen uit in je gedachten: te beginnen bij jezelf, iemand die dicht bij je staat, een onbekende, iemand waarbij je niet door 1 deur kunt en uiteindelijk naar alle levende wezens. Na de ligmeditatie gaan we nog iets bijzonders doen❤