7 minute heart practice (password: svans1971) Gratis
Sandra van Seters25 mei 2025 • Duur: 7 minuten
Deze oefening is gericht op het openen van je hartcentrum — een uitnodiging om zachtheid, moed en verbinding te laten stromen. Door bewuste beweging, adem en aandacht creëer je ruimte in jezelf om volledig aanwezig te zijn met wat er leeft. Je hoeft niets te forceren, alleen te volgen wat zich aandient. Laat de energie zich ontvouwen op haar eigen wijze, precies zoals jij het nu kunt ontvangen.
Neem na afloop een moment om te voelen wat er in je veranderd is. Misschien subtiel, misschien krachtig — alles is welkom.