In onze Vinyasa Yoga-les maak je een betoverende reis vol energie en emotionele bevrijding. Laat je leiden door vloeiende bewegingen en synchroniseer ademhaling en lichaam. Voel de vreugde en kracht terwijl je jezelf uitdaagt en grenzen verlegt. Ontdek de harmonie tussen lichaam en geest in deze dynamische yogastijl. Omarm deze transformerende ervaring en laat Vinyasa Yoga je passie ontwaken.

In onze combinatieles van Hatha en Yin Yoga ontdek je een emotionele reis van balans en diepe ontspanning. Laat de krachtige en evenwichtige houdingen van Hatha Yoga je lichaam versterken en je geest kalmeren. Vervolgens geef je je over aan de rustige en meditatieve houdingen van Yin Yoga, waar je ruimte creëert voor emotionele heling en innerlijke stilte. Voel de harmonie tussen activiteit en verstilling terwijl je jezelf omarmt in deze unieke samensmelting van stijlen. Laat deze combinatie van Hatha en Yin Yoga je hart verwarmen en je ziel voeden.

In onze combinatieles van Hatha en Yin Yoga ontdek je een emotionele reis van balans en diepe ontspanning. Laat de krachtige en evenwichtige houdingen van Hatha Yoga je lichaam versterken en je geest kalmeren. Vervolgens geef je je over aan de rustige en meditatieve houdingen van Yin Yoga, waar je ruimte creëert voor emotionele heling en innerlijke stilte. Voel de harmonie tussen activiteit en verstilling terwijl je jezelf omarmt in deze unieke samensmelting van stijlen. Laat deze combinatie van Hatha en Yin Yoga je hart verwarmen en je ziel voeden.

Een sessie verbonden ademen brengt doorstroming doorheen fysieke en mentale spanning of stagnatie. Na een inleidende meditatie maken we de adem actief door de lucht vol in te nemen via de open mond, daarbij laten we de lucht vrij stromen doorheen de gehele romp. De adem activeert de levensenergie die ons uitnodigt te bewegen naar vrije doorstroming. De techniek van het verbonden ademen laat ons voelen wat wil losgelaten worden, brengt ons thuis in ons lichaam en verbindt ons met dat waar we in werkelijkheid naar verlangen.
Deze groepssessie bestaan uit maximum 6 deelnemer en één of twee begeleiders.
Na de sessie is er tijd voor een gezamenlijk thee moment waarbij je de mogelijheid krijgt eventueel je ervaring te delen. Verbonden ademen is een helende techniek die beweging brengt in de diepere onderliggende lagen. Graag benader ik het met de juiste zorgzaamheid, veiligheid en ruimte voor ieder zijn tempo en grens.
In de yoga studio zijn er voldoende matjes, dekens en kussens. Je hoeft dus niks mee te brengen. Alles is aanwezig om het jullie zo comfortabel mogelijk te maken.
verbonden ademen is echter niet raadzaam na recente chirurgie, recente ziekenhuis opname voor fysieke of mentale aandoeningen, zwangerschap, drugsgebruik, netvliesloslating, glaucoom, ernstige astma, nieraandoeningen, diagnose van aneurysma, hart en vaatziekten, epilepsie en diabetes.
Bij twijfel of vragen kan je me altijd contacteren of is het aanbevolen contact op te nemen met je arts.