Een sessie verbonden ademen brengt doorstroming doorheen fysieke en mentale spanning of stagnatie. Na een inleidende meditatie maken we de adem actief door de lucht vol in te nemen via de open mond, daarbij laten we de lucht vrij stromen doorheen de gehele romp. De adem activeert de levensenergie die ons uitnodigt te bewegen naar vrije doorstroming. De techniek van het verbonden ademen laat ons voelen wat wil losgelaten worden, brengt ons thuis in ons lichaam en verbindt ons met dat waar we in werkelijkheid naar verlangen.

Deze groepssessie bestaan uit maximum 6 deelnemer en één of twee begeleiders.

Na de sessie is er tijd voor een gezamenlijk thee moment waarbij je de mogelijheid krijgt eventueel je ervaring te delen. Verbonden ademen is een helende techniek die beweging brengt in de diepere onderliggende lagen. Graag benader ik het met de juiste zorgzaamheid, veiligheid en ruimte voor ieder zijn tempo en grens.

In de yoga studio zijn er voldoende matjes, dekens en kussens. Je hoeft dus niks mee te brengen. Alles is aanwezig om het jullie zo comfortabel mogelijk te maken.

verbonden ademen is echter niet raadzaam na recente chirurgie, recente ziekenhuis opname voor fysieke of mentale aandoeningen, zwangerschap, drugsgebruik, netvliesloslating, glaucoom, ernstige astma, nieraandoeningen, diagnose van aneurysma, hart en vaatziekten, epilepsie en diabetes.

Bij twijfel of vragen kan je me altijd contacteren of is het aanbevolen contact op te nemen met je arts.

Tijdens een les geleide meditatie kom je in een diepe staat van ontspanning en innerlijke rust. Je wordt begeleid om je gedachten te kalmeren en je te richten op het huidige moment., het hier en nu. Verwacht een diepgaande verbinding met je innerlijke zelf, waarin je rust vindt en je hart opent.