In onze Yoga Flow-les ervaar je een betoverende dans van lichaam en geest. Laat je meeslepen door de vloeiende bewegingen en ademhaling. Voel de harmonie en gratie terwijl je jezelf verbindt met elke houding. Ervaar de vreugde en vrijheid terwijl je de energie laat stromen en je innerlijke kracht ontdekt. Laat Yoga Flow je hart laten zingen en je ziel doen stralen.

In onze combinatieles van Hatha en Yin Yoga ontdek je een emotionele reis van balans en diepe ontspanning. Laat de krachtige en evenwichtige houdingen van Hatha Yoga je lichaam versterken en je geest kalmeren. Vervolgens geef je je over aan de rustige en meditatieve houdingen van Yin Yoga, waar je ruimte creëert voor emotionele heling en innerlijke stilte. Voel de harmonie tussen activiteit en verstilling terwijl je jezelf omarmt in deze unieke samensmelting van stijlen. Laat deze combinatie van Hatha en Yin Yoga je hart verwarmen en je ziel voeden.

In onze Yoga Flow en Yin Yoga-combinatieles ervaar je een magische samensmelting van energie en zachtheid. Laat je meeslepen door de vloeiende bewegingen van Yoga Flow en vind kracht en vitaliteit. Vervolgens dompel je jezelf onder in de diepe ontspanning van Yin Yoga, waar je ruimte creëert voor emotionele heling en innerlijke rust. Voel de harmonie tussen dynamiek en verstilling terwijl je lichaam en geest in balans komen. Laat deze unieke combinatie van stijlen je hart raken en je spirituele groei voeden.

In onze Restorative Yoga-les word je uitgenodigd voor een ontroerende reis van diepe ontspanning en innerlijke heling. Laat jezelf onderdompelen in zachte, ondersteunde houdingen die je lichaam omarmen en je geest tot rust brengen. Voel de tederheid en zachtheid terwijl spanningen worden losgelaten en een gevoel van totale ontspanning je overneemt. Verwacht een kostbaar moment van zelfzorg waarin je jezelf volledig kunt koesteren en genezen. Laat Restorative Yoga je omhullen in een warme omhelzing van innerlijke rust en welzijn.

In onze combinatieles van Hatha en Yin Yoga ontdek je een emotionele reis van balans en diepe ontspanning. Laat de krachtige en evenwichtige houdingen van Hatha Yoga je lichaam versterken en je geest kalmeren. Vervolgens geef je je over aan de rustige en meditatieve houdingen van Yin Yoga, waar je ruimte creëert voor emotionele heling en innerlijke stilte. Voel de harmonie tussen activiteit en verstilling terwijl je jezelf omarmt in deze unieke samensmelting van stijlen. Laat deze combinatie van Hatha en Yin Yoga je hart verwarmen en je ziel voeden.

Een sessie verbonden ademen brengt doorstroming doorheen fysieke en mentale spanning of stagnatie. Na een inleidende meditatie maken we de adem actief door de lucht vol in te nemen via de open mond, daarbij laten we de lucht vrij stromen doorheen de gehele romp. De adem activeert de levensenergie die ons uitnodigt te bewegen naar vrije doorstroming. De techniek van het verbonden ademen laat ons voelen wat wil losgelaten worden, brengt ons thuis in ons lichaam en verbindt ons met dat waar we in werkelijkheid naar verlangen.
Deze groepssessie bestaan uit maximum 6 deelnemer en één of twee begeleiders.
Na de sessie is er tijd voor een gezamenlijk thee moment waarbij je de mogelijheid krijgt eventueel je ervaring te delen. Verbonden ademen is een helende techniek die beweging brengt in de diepere onderliggende lagen. Graag benader ik het met de juiste zorgzaamheid, veiligheid en ruimte voor ieder zijn tempo en grens.
In de yoga studio zijn er voldoende matjes, dekens en kussens. Je hoeft dus niks mee te brengen. Alles is aanwezig om het jullie zo comfortabel mogelijk te maken.
verbonden ademen is echter niet raadzaam na recente chirurgie, recente ziekenhuis opname voor fysieke of mentale aandoeningen, zwangerschap, drugsgebruik, netvliesloslating, glaucoom, ernstige astma, nieraandoeningen, diagnose van aneurysma, hart en vaatziekten, epilepsie en diabetes.
Bij twijfel of vragen kan je me altijd contacteren of is het aanbevolen contact op te nemen met je arts.