Wie immer können wir uns die Natur als großes Vorbild nehmen. So wie die Natur einem gewissen Zyklus unterliegt, unterliegen auch wir diesem Zyklus. Haben wir im Sommer noch ganz viel Energie und sind voller Tatendrang, so lassen uns der Herbst und vor allem der Winter langsamer werden, innehalten und „einkehren“. Und damit meinen wir nicht unbedingt auf einen warmen Tee oder Kakao in ein Café einkehren, wobei natürlich auch das sehr gemütlich und wohltuend sein kann 🙂 Wir denken dabei viel mehr an die innere Einkehr. Und genau das wollen Peggy und ich mit dir gemeinsam bei unserem Yoga im Winter üben. Wir machen es uns gemütlich und schauen nach innen. Wie es uns gerade geht, was wir uns Gutes tun können, wie wir Energie aktivieren und innere Balance finden können. Dabei helfen werden uns spezielle Atemübungen, unterstützende Asanas, Elemente aus dem Ayurveda und das gemeinsame Singen am Ende der Stunde, wenn Du möchtest.