Die Teenagerjahre sind eine aufregende und gleichzeitig herausfordernde Phase. In dieser Zeit passieren sowohl im Körper als auch im Leben viele Veränderungen. Vielleicht fühlst du dich deshalb manchmal unsicher oder ängstlich – und das ist vollkommen normal. Alle durchlaufen diese Phase der Unsicherheit und des Wachstums. Aber keine Sorge, du bist nicht allein! Yoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um mehr Balance und Ausgeglichenheit in deinem Leben zu finden.

In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien von Strala Yoga – einer besonders achtsamen und sanften Yogaform, die den Fokus auf Beweglichkeit, Flexibilität und das Spüren des eigenen Körpers legt. Du wirst dich mit dir selbst verbinden, in deinem eigenen Tempo üben und deinen Körper mit liebevoller Achtsamkeit bewegen.

Yoga hilft dir, deine Gedanken zu beruhigen, deinen Körper besser wahrzunehmen und dich inmitten des alltäglichen Stresses zu entspannen. Durch einfache Atemübungen wirst du lernen, dich selbst zu beruhigen und mehr Gelassenheit zu entwickeln, wenn das Leben mal turbulenter wird.


Stress abbauen: Schulstress, soziale Erwartungen und persönliche Herausforderungen – Yoga bietet dir die Möglichkeit, abzuschalten und einen Moment der Ruhe zu finden.
Selbstwahrnehmung: Du wirst lernen, deinen Körper ohne Druck und ohne Vergleich zu spüren und zu akzeptieren. Yoga hilft dabei, sich selbst anzunehmen und zu schätzen.
Emotionale Ausgeglichenheit: Yoga fördert eine bessere emotionale Balance, was dir hilft, mit den vielen Gefühlen, die in dieser Zeit hochkommen, besser umzugehen.