Diese 60 minütigen Klasse hat das Ziel, sowohl deinen Körper zu mobilisieren und zu entspannen als auch deinen Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Der Fokus liegt auf erdenden und zentrierenden Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Diese Klasse richtet sich an alle, die an meinem Basiskurs Hormonyoga teilgenommen haben. Wir werden die Hormonyoga Übungsreihe gemeinsam praktizieren und es gibt auch einen Entspannungsteil.

Diese 60 minütigen Klasse hat das Ziel, sowohl deinen Körper zu mobilisieren und zu entspannen als auch deinen Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Der Fokus liegt auf erdenden und zentrierenden Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Dich erwartet eine sanfte 30 minütige Praxis mit Asanas, Pranayama und Meditation, die speziell für gutes Ein- und Durchschlafen sind. Also zieh dir was Bequemes oder schon den Schlafanzug an und lasst uns auf der Matte treffen. Auch Yoga Anfänger sind herzlich Willkommen! Ich freu mich auf dich!

In diesem Workshop erfährst du in einem Theorieteil was unser Nervensystem ist, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert und welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit haben kann. In einem zweiten Teil werden wir uns dann einer sanften Praxis aus Asanas und Atemarbeit widmen.

Der Workshop ist für dich geeignet
- Wenn Du dich vom Alltag permanent gestresst fühlst und es dir schwer fällt zu entspannen
- Wenn Du unter Schlafproblemen leidest
- Wenn Du unter depressiven Verstimmungen leidest

In dieser 60 minütigen Klasse geht es darum deinen Körper und Geist mit neuer Energie aufzuladen. Wir üben energetisierende und aktivierende Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.