Diese 60 minütigen Klasse hat das Ziel, sowohl deinen Körper zu mobilisieren und zu entspannen als auch deinen Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Der Fokus liegt auf erdenden und zentrierenden Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Diese 60 minütigen Klasse hat das Ziel, sowohl deinen Körper zu mobilisieren und zu entspannen als auch deinen Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Der Fokus liegt auf erdenden und zentrierenden Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

In diesem Workshop erfährst du in einem Theorieteil was unser Nervensystem ist, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert und welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit haben kann. In einem zweiten Teil werden wir uns dann einer sanften Praxis aus Asanas und Atemarbeit widmen.

Der Workshop ist für dich geeignet
- Wenn Du dich vom Alltag permanent gestresst fühlst und es dir schwer fällt zu entspannen
- Wenn Du unter Schlafproblemen leidest
- Wenn Du unter depressiven Verstimmungen leidest

In dieser 60 minütigen Klasse geht es darum deinen Körper und Geist mit neuer Energie aufzuladen. Wir üben energetisierende und aktivierende Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Alles neu macht der Mai. Ich möchte meinen neuen Kurs starten. Live und vor Ort am Flughafensee in Tegel. Der Kurs findet statt, wenn das Wetter es zulässt. Den genauen Treffpunkt teile ich dir per Mail mit. Bring bitte deine eigene Yogamatte und eine Decke oder ein Handtuch mit. Ich freu mich auf eine gemeinsame Praxis in der Natur!