Maandag, 26 september
Geen lessen
Dinsdag, 27 september
08:30
Marcel
Houdingstherapie
WachtlijstHoudingstherapie
Wachtlijst
Dinsdag, 27 september •
08:30 - 09:30
Marcel Wigman
19:00
Marcel
Essentrics
online lesEssentrics
online les
Dinsdag, 27 september •
19:00 - 20:00
Marcel Wigman
Beschrijving
Een Low Impact, Full-Body Work-out. Word flexibeler, sterker en leniger. Krijg een betere lichaamshouding en voorkom blessures.
Woensdag, 28 september
09:15
Marcel
Essentrics Release & Restore
online lesEssentrics Release & Restore
online les
Woensdag, 28 september •
09:15 - 10:15
Marcel Wigman
Beschrijving
Bij Essentrics Release & Restore ligt de nadruk op ontspanning en herstel. De langzame bewegingen zijn ideaal om stijve spieren en gewrichten op een respectvolle wijze weer soepel te maken en de mobiliteit, flexibiliteit en bewegingsvrijheid te verbeteren.
Release en Restore is voor iedereen van alle fitness niveaus.
Deze workout is bijzonder goed om mee te starten na een blessure, ongeval of na een lange tijd niet gesport te hebben.
Release en Restore is voor iedereen van alle fitness niveaus.
Deze workout is bijzonder goed om mee te starten na een blessure, ongeval of na een lange tijd niet gesport te hebben.
18:00
Marcel
Essentrics
online lesEssentrics
online les
Woensdag, 28 september •
18:00 - 19:00
Marcel Wigman
Beschrijving
Essentrics® is een dynamische, full body-workout waarbij alle 650 spieren gelijktijdig worden gestretcht en versterkt. Door staande-, vloer- en/of barre-oefeningen vergroot je jouw bewegingsvrijheid voor een pijnvrij lichaam met slankere vormen en meer kracht.
19:15
Marcel
Flow & Fit
online lesFlow & Fit
online les
Woensdag, 28 september •
19:15 - 19:45
Marcel Wigman
Beschrijving
Een heerlijke les om je lichaam een boost te geven.
Oefeningen die je spieren versterken en jouw houding verbeteren.
45 minuten even aandacht voor jezelf!
Benodigdheden
Altijd:
* Yoga of sport matje
Soms:
* Stoel;
* Yoga blokken of een vervanger van yoga blokken;
* Resistance band of yogariem.
Oefeningen die je spieren versterken en jouw houding verbeteren.
45 minuten even aandacht voor jezelf!
Benodigdheden
Altijd:
* Yoga of sport matje
Soms:
* Stoel;
* Yoga blokken of een vervanger van yoga blokken;
* Resistance band of yogariem.
20:00
Marcel
Freestyle Dance Class
online lesFreestyle Dance Class
online les
Woensdag, 28 september •
20:00 - 21:30
Marcel Wigman
Beschrijving
Leef je uit op de muziek tijdens deze freestyle les.
Welke bewegingen kun je maken op de muziek, wat doe je waar?
Choreo's en meer.
Heb jij jezelf ingeschreven voor deze les?
Dan ontvang je 30 minuten voor aanvang van de les een email met daarin de link naar de les.
Deze link is dan ook in de app zichtbaar.
Welke bewegingen kun je maken op de muziek, wat doe je waar?
Choreo's en meer.
Heb jij jezelf ingeschreven voor deze les?
Dan ontvang je 30 minuten voor aanvang van de les een email met daarin de link naar de les.
Deze link is dan ook in de app zichtbaar.
Donderdag, 29 september
12:15
Marcel
Lunch Break - Essentrics
online lesLunch Break - Essentrics
online les
Donderdag, 29 september •
12:15 - 12:45
Marcel Wigman
Beschrijving
Voel je in 30 minuten weer opgeladen en helder met de Essentrics lunch break les! Essentrics pakt alle spieren aan. Je zult verbaast zijn hoeveel je in 30 minuten kunt doen.
13:30
Marcel
Privé Sessie | Houdingstherapie, Personal Training
Privé Sessie | Houdingstherapie, Personal Training
Donderdag, 29 september •
13:30 - 14:30
Marcel Wigman
Beschrijving
Wil je werken aan je sportprestaties of pijnvrij bewegen?
Plan dan een Personal Training sessie in.
Plan dan een Personal Training sessie in.
14:45
Marcel
Privé Sessie | Houdingstherapie, Personal Training
Privé Sessie | Houdingstherapie, Personal Training
Donderdag, 29 september •
14:45 - 15:45
Marcel Wigman
Beschrijving
Wil je werken aan je sportprestaties of pijnvrij bewegen?
Plan dan een Personal Training sessie in.
Plan dan een Personal Training sessie in.
16:00
Marcel
Privé Sessie | Houdingstherapie, Personal Training
Privé Sessie | Houdingstherapie, Personal Training
Donderdag, 29 september •
16:00 - 17:00
Marcel Wigman
Beschrijving
Wil je werken aan je sportprestaties of pijnvrij bewegen?
Plan dan een Personal Training sessie in.
Plan dan een Personal Training sessie in.
19:30
Marcel
Essentrics
online lesEssentrics
online les
Donderdag, 29 september •
19:30 - 20:30
Marcel Wigman
Beschrijving
Een Low Impact, Full-Body Work-out. Word flexibeler, sterker en leniger. Krijg een betere lichaamshouding en voorkom blessures.
20:30
Marcel
Flow & Fit
online lesFlow & Fit
online les
Donderdag, 29 september •
20:30 - 21:15
Marcel Wigman
Beschrijving
Een heerlijke les om je lichaam een boost te geven.
Oefeningen die je spieren versterken en jouw houding verbeteren.
45 minuten even aandacht voor jezelf!
Benodigdheden
Altijd:
* Yoga of sport matje
Soms:
* Stoel;
* Yoga blokken of een vervanger van yoga blokken;
* Resistance band of yogariem.
Oefeningen die je spieren versterken en jouw houding verbeteren.
45 minuten even aandacht voor jezelf!
Benodigdheden
Altijd:
* Yoga of sport matje
Soms:
* Stoel;
* Yoga blokken of een vervanger van yoga blokken;
* Resistance band of yogariem.
Vrijdag, 30 september
12:15
Marcel
Privé Sessie | 30 minuten
Privé Sessie | 30 minuten
Vrijdag, 30 september •
12:15 - 12:45
Marcel Wigman
Beschrijving
Babbel Sessie - Quickscan - Menu Review - Prive les
Waar heb jij behoefte aan.
Aan de hand van de reservering neem ik contact met je op.
Waar heb jij behoefte aan.
Aan de hand van de reservering neem ik contact met je op.
14:00
Marcel
Privé Sessie | Houdingstherapie, Personal Training of Babbelsessie
Privé Sessie | Houdingstherapie, Personal Training of Babbelsessie
Vrijdag, 30 september •
14:00 - 15:00
Marcel Wigman
Beschrijving
Wat heb jij nodig?
Wil je werken aan je sportprestaties of pijnvrij bewegen?
Plan dan een Personal Training sessie in.
Wil je werken aan doelen stellen, omgaan met hsp, time management, leren mediteren of persoonlijke ontwikkeling?
Plan dan een babbelsessie in.
Wil je werken aan je sportprestaties of pijnvrij bewegen?
Plan dan een Personal Training sessie in.
Wil je werken aan doelen stellen, omgaan met hsp, time management, leren mediteren of persoonlijke ontwikkeling?
Plan dan een babbelsessie in.
14:15
Marcel
Houdingstherapie
WachtlijstHoudingstherapie
Wachtlijst
Vrijdag, 30 september •
14:15 - 15:15
Marcel Wigman
15:15
Marcel
Houdingstherapie,
WachtlijstHoudingstherapie,
Wachtlijst
Vrijdag, 30 september •
15:15 - 16:15
Marcel Wigman
Zaterdag, 1 oktober
10:00
Marcel
Essentrics
online lesEssentrics
online les
Zaterdag, 1 oktober •
10:00 - 11:00
Marcel Wigman
Beschrijving
Een Low Impact, Full-Body Work-out. Word flexibeler, sterker en leniger. Krijg een betere lichaamshouding en voorkom blessures.
Zondag, 2 oktober
09:30
Marcel
Essentrics - Barre
online lesEssentrics - Barre
online les
Zondag, 2 oktober •
09:30 - 10:30
Marcel Wigman
Beschrijving
Essentrics® Barre
Een uitdagende en dynamische full body-workout waarbij minstens 1/3 deel van de workout aan de barre (of stoel) wordt gedaan. Voor meer gerichte toning, voor het versterken van de voeten, enkels, benen en dijen, en voor diepere stretches.
Een uitdagende en dynamische full body-workout waarbij minstens 1/3 deel van de workout aan de barre (of stoel) wordt gedaan. Voor meer gerichte toning, voor het versterken van de voeten, enkels, benen en dijen, en voor diepere stretches.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp