Pranayama Somático: Regulación del Sistema Nervioso con el Movimiento y la Respiración
Laia Espejo Dotti7 noviembre 2026 • Duración: 15 Minutos
La respiración es el puente directo con nuestro sistema nervioso y la herramienta más sutil para regresar al cuerpo. En esta sesión de pranayama somático no buscamos retener o forzar el aire, sino explorar el acto de respirar desde la sensación física, la presencia y la escucha interna.