Clase de Extensiones: Apertura y Expansión | Hatha Vinyasa Yoga
Laia Espejo Dotti7 noviembre 2026 • Duración: 46 Minutos
Las extensiones hacia atrás (backbends) son una invitación a mover la columna con libertad, expandir la capacidad respiratoria y cultivar una actitud de apertura y confianza ante la vida. En esta sesión de Hatha Vinyasa nos enfocaremos en preparar el cuerpo de manera progresiva y segura: activando el core y los gluteos, movilizando los hombros.