Drills de Movilidad y fuerza: Hombros, Caderas, Core y Glúteos
Laia Espejo Dotti7 noviembre 2026 • Duración: 42 Minutos
¡Prepara tu cuerpo para moverte mejor! Esta no es una clase de yoga convencional, es una sesión intensiva enfocada en "drills": ejercicios dinámicos y repetitivos diseñados para mejorar tu rango de movimiento articular y fortalecer la musculatura estabilizadora. Empezaremos despertando y creando espacio en dos zonas clave: la movilidad de los hombros y la flexión profunda de las caderas.