In deze les worden actieve houdingen (yang) afgewisseld met ontspannen houdingen (yin). Geschikt voor elk niveau.

In deze les bewegen we langzaam (slowie) van asana naar asana. Hierbij wordt de ademhaling heel bewust gebruikt. De adem leidt de beweging. Zo kom je in een flow (flowie). Deze manier van yoga wordt ook wel meditatie in beweging genoemd.

In deze dynamische yogales gaan de asana's vloeiend in elkaar over. We gebruiken de adem als leidraad en bewegen op het ritme van de adem. Intensieve les. Niveau: kennis van yoga is gewenst ( 10-15 lessen). Beginners kunnen beter eerst een paar eenvoudigere hatha lessen volgen om de basis houdingen te leren.

In deze (actieve) les doen we de asana's in een rustig tempo. Dit betekent niet dat de les niet uitdagend is. Er wordt meer tijd genomen per houding, om de functie van de houding beter te begrijpen. Ook is er aandacht voor adem en ontspanning.

In deze dynamische les vloeien de asana's in elkaar over. Daarbij is de adem de basis en leidraad. Adem en beweging worden één: ook wel meditatie in beweging genoemd.