In deze les doen we kalmerende ademhalingstechnieken. Zachte oefeningen die je zenuwstelsel helpen ontspannen en je lichaam tot rust brengen. (Dit is geen breathwork) De oefeningen zijn bedoeld om het lichaam te kalmeren en het zenuwstelsel ondersteunen. Ideaal bij stress, onrust, herstel na burnout, of wanneer je behoefte hebt aan verstilling.
Geschikt voor iedereen.