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Clase en la que trabajamos sobre nuestro segundo y quinto chakra, con movimientos que ayudan a liberar las tensiones que podemos acumular en la zona de las piernas, espalda baja y garganta. De esta forma, liberamos las toxinas y emociones contenidas, que quizá no han sido expresadas y pueden estar causando un bloqueo en nuestro cuerpo.

A modo de meditación, al final de la clase, realizamos “Apan Mudra”. Mudra que nos ayuda con la eliminación y desintoxicación, que fortalecerá lo trabajado en esta clase de eliminación y desintoxicación.

Sat Nam!