DISPONIBLE EN VIDEIO / EN DIRECTO

Material necesario: 1 cinturón.
Material opcional: Bloques y manta.

Clase de Yin Yoga en la que trabajamos por estirar los tejidos más profundos de nuestras piernas, caderas y cavidad abdominal, para poder abrir estos canales energéticos y elevar esta energía hacia la coronilla. Desde aquí nos ayuda a iluminar el camino y dar claridad a nuestra mente.

"Sin claridad, no hay voz de sabiduría" / Juana Inés de la Cruz

Que la disfrutes!

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Material necesario: 1 cinturón.
Material opcional: Bloques y manta.

Clase de Yin Yoga en la que trabajamos por estirar los tejidos más profundos de nuestras piernas, caderas y cavidad abdominal, para poder abrir estos canales energéticos y elevar esta energía hacia la coronilla. Desde aquí nos ayuda a iluminar el camino y dar claridad a nuestra mente.

"Sin claridad, no hay voz de sabiduría" / Juana Inés de la Cruz

Que la disfrutes!

Clase de Kundalini Yoga, según las enseñanzas con asanas y meditación.

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El mito de Amaltea, se relaciona con el signo de Capricornio. Según se cuenta, al dios Cronos, le habían contado que iba a ser destronado por uno de sus hijos. Por esto, devoraba a todos sus hijos, para evitar ser destronado por uno de ellos.
Sin embargo, Rea escondió a uno de sus hijos (Zeus), para evitar que se lo devorará. Lo escondió, dándoselo al cuidado de una ninfa, cuyo nombre era Amaltea, en la isla de Creta.
Amaltea, poseía unos grandes cuernos dorados en su cabeza. Un día, Zeus jugando con sus nuevos superpoderes, rompió un cuerno a Amaltea con uno de sus rayos.
En vista de lo que había hecho, Zeus, hizo que del cuerno brotaran flores, comida, dulces… En abundancia, y creo la constelación de Capricornio.

En esta clase, trabajamos el cuerpo completo, pero nos centraremos en zona de caderas y abdomen.

A nivel sutil, trabajamos la fuerza, el coraje, el trabajo, pero también la abundancia, la felicidad, la perseverancia. Estos son los valores que se expresan en el mito de Amaltea o el Cuerno de la Abundancia.

Deseo que la disfrutes.

Clase de Kundalini Yoga, según las enseñanzas con asanas y meditación.

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Kriya a tiempo completo.

No realizaremos calentamiento durante la clase. Si deseas realizar calentamiento, te recomiendo que practiques el Saludo al Sol después de entonar el "Adi Mantra":

https://youtu.be/_deOawI1ZFc

En Yoga, la edad se mide por la flexibilidad de la columna vertebral. Para mantenerse joven, nos debemos mantener flexibles.

Este kriya trabaja sistemáticamente desde la base de la columna vertebral hasta la parte superior. Todas las 26 vértebras reciben estimulación y todos los chakras reciben una ráfaga de energía.

Si lo deseas, este es un buen kriya para posteriormente realizar una meditación.

Muchas personas han encontrado de una mayor claridad mental tras la práctica regular de este kriya. Esto es debido a que aumenta la circulación del líquido cefalorraquídeo, que se relaciona directamente con tener una buena memoria.

En esta ocasión lo practicamos a tiempo completo. Si lo deseas puedes disminuir las repeticiones de 108 a 24 o 26, así como alargar los periodos de descanso.

La relajación se recomienda sea de 15 min, aquí la realizaremos por 10 min, por lo que si quires puedes quedarte un ratito más tumbada/o.

Sat Nam.

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El mito de Amaltea, se relaciona con el signo de Capricornio. Según se cuenta, al dios Cronos, le habían contado que iba a ser destronado por uno de sus hijos. Por esto, devoraba a todos sus hijos, para evitar ser destronado por uno de ellos.
Sin embargo, Rea escondió a uno de sus hijos (Zeus), para evitar que se lo devorará. Lo escondió, dándoselo al cuidado de una ninfa, cuyo nombre era Amaltea, en la isla de Creta.
Amaltea, poseía unos grandes cuernos dorados en su cabeza. Un día, Zeus jugando con sus nuevos superpoderes, rompió un cuerno a Amaltea con uno de sus rayos.
En vista de lo que había hecho, Zeus, hizo que del cuerno brotaran flores, comida, dulces… En abundancia, y creo la constelación de Capricornio.

En esta clase, trabajamos el cuerpo completo, pero nos centraremos en zona de caderas y abdomen.

A nivel sutil, trabajamos la fuerza, el coraje, el trabajo, pero también la abundancia, la felicidad, la perseverancia. Estos son los valores que se expresan en el mito de Amaltea o el Cuerno de la Abundancia.

Deseo que la disfrutes.

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El mito de Amaltea, se relaciona con el signo de Capricornio. Según se cuenta, al dios Cronos, le habían contado que iba a ser destronado por uno de sus hijos. Por esto, devoraba a todos sus hijos, para evitar ser destronado por uno de ellos.
Sin embargo, Rea escondió a uno de sus hijos (Zeus), para evitar que se lo devorará. Lo escondió, dándoselo al cuidado de una ninfa, cuyo nombre era Amaltea, en la isla de Creta.
Amaltea, poseía unos grandes cuernos dorados en su cabeza. Un día, Zeus jugando con sus nuevos superpoderes, rompió un cuerno a Amaltea con uno de sus rayos.
En vista de lo que había hecho, Zeus, hizo que del cuerno brotaran flores, comida, dulces… En abundancia, y creo la constelación de Capricornio.

En esta clase, trabajamos el cuerpo completo, pero nos centraremos en zona de caderas y abdomen.

A nivel sutil, trabajamos la fuerza, el coraje, el trabajo, pero también la abundancia, la felicidad, la perseverancia. Estos son los valores que se expresan en el mito de Amaltea o el Cuerno de la Abundancia.

Deseo que la disfrutes.

Kundalini yoga para fortalecer el corazón, trabajar en la empatía y en la compasión, equilibrando así tu cuerpo.