Hatha Yoga Chakra Activa tu Luna AstroYoga

Shakti Ramgeet

16 febrero 2024 • Duración: 1 Hora, 1 Minuto

Clase de Hatha Yoga, en la que activamos nuestro lado Lunar.

Desde Astrología, la Luna simboliza nuestra madre interna, aquello que nos nutre y nos aporta ese medio ambiente, para nosotros poder crecer. Simboliza nuestro autocuidado.

Desde Yoga, el lado Lunar, se relaciona con el Nadi Ida. Este Nadi, lo estimulamos con el pranayama Chandra Bhedana o Respiración Lunar. En este pranayama espiramos siempre por la fosa nasal izquierda, para activar el ascenso del prana a través del nadi ida, y se expira por la derecha. Chandra Bhedana es un pranayama refrescante y relajante.

Continuamos con una serie de asanas, que nos conectan con la luna como son: La postura de la media luna o la postura de la luna creciente. Así conseguiremos estimular nuestra fuerza interior para que irradie en todas las direcciones a partir de nosotros, llenándonos de energía y aportando un estado de calma y serenidad a nuestro ser.

Finalizamos la clase, volviendo al pranayama inicial.

Maravillosa clase, para disfrutarla.

Sat Nam!