Explorez une pratique de Hatha yoga engagée, depuis chez vous, où l’intensité devient un véritable support d’exploration du corps et de l’esprit.

Guidé pas à pas, vous traversez des postures parfois exigeantes, toujours proposées avec des adaptations pour vous permettre de trouver votre juste niveau, sans recherche de performance.

Le mouvement, le souffle et l’attention sont au cœur de la pratique, pour développer la présence, accueillir les tensions et affiner la conscience de soi.

Plutôt que de viser une forme finale, ce cours en ligne vous invite à vivre un processus : celui d’un corps qui s’ouvre, d’un mental qui s’apaise et d’un espace intérieur qui s’éclaire progressivement.

Une pratique pour revenir à vous-même avec intensité, clarté et stabilité.