Le Pilates Prénatal accompagne les futures mamans tout au long de leur grossesse, dans le respect de leurs sensations et de l’évolution de leur corps.

Un cours doux et enveloppant, pensé comme une parenthèse pour prendre soin de soi, relâcher les tensions, rester en mouvement et vivre sa grossesse avec plus de confort et de sérénité.

Adapté à chaque trimestre, avec l’accord de votre professionnel de santé.

Le Pilates Fondamental pose les bases d’une pratique précise et consciente.
Axé sur la respiration, l’alignement et le centrage, ce cours vous invite à retrouver une posture plus juste et un centre plus stable.

Tous niveaux.

Le Pilates Intermédiaire propose une pratique plus dynamique et engagée. Les enchaînements gagnent en fluidité, le centre est davantage sollicité et le travail devient plus complet pour développer force, contrôle et endurance.

Niveau intermédiaire - les fondamentaux doivent être acquis.

Le Pilates Sculpt s’adresse aux personnes ayant déjà acquis les bases de la méthode.
Le rythme s’intensifie, les enchaînements deviennent plus exigeants et le corps est sollicité dans sa globalité.
Haltères légers, bracelets lestés et accessoires viennent renforcer le travail, notamment au niveau du centre, des bras, des jambes et des fessiers, tout en développant stabilité, coordination et endurance.

Un cours puissant, précis et engagé pour se sentir plus forte et plus tonique.

Tous niveaux.