7 quai du général Picquart à Strasbourg

Le Slow flow est un cours de yoga où la lenteur des enchaînements permet d'explorer chaque posture avec précision et conscience. Ce rythme maîtrisé favorise le renforcement musculaire en profondeur tout en développant la coordination, l'équilibre et la fluidité des mouvements.

Un yoga doux, au rythme apaisé, privilégiant la mobilité, la détente et le relâchement des tensions.

Un Hatha plus classique, offrant un travail plus complet des postures et se terminant par un temps de méditation pour intégrer la pratique et apaiser le mental.

La séance commence par du Yin yoga, avec des postures lentes et tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions en profondeur, puis se termine par un yoga Nidra, une relaxation guidée qui invite à un état de détente intense entre veille et sommeil. Ce cours favorise le lâcher-prise, la récupération et un profond apaisement du corps et de l’esprit.

Le cours de Respiration & Méditation mêle exercices de respiration, pratiques de méditation guidée et de la méditation en silence. une gymnastique intérieure pour cultiver le calme, la concentration et la connexion a soi, aux autres et au monde.

Le Slow flow est un cours de yoga où la lenteur des enchaînements permet d'explorer chaque posture avec précision et conscience. Ce rythme maîtrisé favorise le renforcement musculaire en profondeur tout en développant la coordination, l'équilibre et la fluidité des mouvements.