La séance commence par du Yin yoga, avec des postures lentes et tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions en profondeur, puis se termine par un yoga Nidra, une relaxation guidée qui invite à un état de détente intense entre veille et sommeil. Ce cours favorise le lâcher-prise, la récupération et un profond apaisement du corps et de l’esprit.

Un yoga doux, au rythme apaisé, privilégiant la mobilité, la détente et le relâchement des tensions.