Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours en studio d'1h : pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Ashtanga Vinyasa Yoga - Mysore Style
RESERVATION : m'écrire au 0671645665 / myumayoga@mail.com

Dernières pratiques réservées aux personnes ayant déjà participé, ou pratiquant déjà l’Ashtanga Vinyasa Yoga et qui connaissent les postures : arrivée libre entre 12h30 et 13h15.
- fin de pratique libre, vous repartez quand vous avez terminé - clôture de séance à 14H au plus tard.
Cours proposé en semi-autonomie pour des conseils personnalisés et en pratiquant à votre propre rythme. Cette discipline est une forme traditionnelle indienne de Yoga dynamique, qui travaille autour d’une série de postures. Elle vous permettra de tonifier votre corps, de développer votre équilibre, d’améliorer votre conscience corporelle et votre concentration.

RDV au 5ème étage du FRAC Grand Large à Dunkerque : c'est l’espace d’exposition le plus grand du bâtiment. Avec ses 600m2 et une hauteur de 10 mètres, il est l’endroit privilégié pour pratiquer face à la mer, quelles que soient les conditions climatiques.

Matériel : ramener votre tapis de yoga, éventuellement une serviette pour la transpiration et une bouteille d'eau pour vous réhydrater après la pratique. Ne pas manger juste avant le cours, plutôt après si possible. Si vous ne possédez pas de tapis, écrivez-moi un petit message, je vous en prêterai un pour les premières séances.

Une séance de 50 minutes mêlant exercices de respiration, méditation en mouvement et postures de yoga intégral et de kundalini pour évacuer le trop plein.
Tous niveaux et ultra efficace !

Vous recevez le lien de pratique le jour et à l'heure du cours choisi.
Préparez votre tapis, briques, bolster et sangles, et profitez de votre cours où que vous soyez et quand vous voulez. Ce cours ne remplace pas une pratique avec un professeur.
Ce contenu est fourni à l'élève pour son usage privé et ne peut être partagé publiquement.

Envie d’un corps plus souple et d’un esprit plus détendu ? Le cours Flexibilité est là pour toi !
Grâce à un mix d’étirements passifs et actifs tu libères les tensions et tu gagnes en amplitude. En bref, c’est la séance idéale pour te sentir plus léger(ère) au quotidien. Accessible à tous
réservation auprès du studio

cours d'1h en studio : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

réservation directement auprès du studio