Yin Yoga
23 Januar 2024 •
17:00 - 18:15
Ibbenbüren
Aila Enste
Für mich ist Yoga eine lebensbejahende Einstellung und Therapie für Körper und Seele. Und für mich ganz persönlich auch spirituelle Praxis. Jeder Mensch kann Yoga praktizieren. Nimm dich mit deinen Körper so an wie du gerade bist. Nimm wahr, was heute möglich ist und was du brauchst. Sei achtsam und freundlich mit dir. Das ist die Voraussetzung um echte Freude am Yoga zu erfahren. Ich freue mich auf dich!
Beschreibung
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der die Regeneration fördert und mit dem wir Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke beanspruchen und dehnen. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen bezieht sich Yin Yoga weniger auf die Muskulatur, sondern auf die oben angesprochenen Bereiche sowie die inneren Organe. Du wirst beweglicher, kannst wunderbar entspannen, linderst oder beseitigst Rückenschmerzen und kannst besser schlafen.