Im klassischen Hatha Yoga üben wir Sonnengrüße in verschiedenen Variationen zur Aufwärmung, die Asanas werden länger gehalten. Außerdem verbinden wir unsere kräftigende Yogapraxis mit Atemtechniken und verschiedenen Bandhas (Energieverschlüsse im Körper, z. B. durch Anspannen des Beckenbodens). Yogalehrerin Ramani führt dich mit ihrer erfrischenden und einfühlsamen Art durch diese Stunde.