In diesem Vinyasa Yoga Kurs laden wir dich ein, in einen kraftvollen und zugleich entspannenden Flow einzutauchen. Wir verbinden Atem und Bewegung zu einer dynamischen Praxis, die deine Muskulatur stärkt und dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Balance schenkt. Fließend bewegen wir uns in eine anschließende ruhigere Phase und beenden die Stunde mit einer kleinen Meditation. Du solltest ein wenig Yogaerfahrung mitbringen. Engagierte Anfänger sind ausdrücklich willkommen.
Dieser Kurs findet nicht in dem Schulferien in NRW statt.

In unserem Restorative Yin Yoga Kurs laden wir dich ein, tief in die Welt der totalen Entspannung und Erholung einzutauchen. Dieser Kurs ist ein Geschenk an dich selbst, eine Gelegenheit, alle äußeren und inneren Spannungen zu lösen. Entspannende, nicht fordernde Yin Positionen werden lange gehalten und von einer sanften Atemtechnik begleitet.
Unterstützt von Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken und Decken, kannst du dich vollständig in jede Pose hinein entspannen und loslassen.
Wo liegt der Unterschied zwischen Yin Yoga und Restorative Yoga? Im Yin Yoga geht es darum, bestimmte Gewebe b.z.w. Faszien zu dehnen und sanft zu belasten, um dann in der Anspannung loszulassen. Beim Restorative Yoga gibt es nur das sanfte Dehnen und Loslassen. Diese Yogaform ist für jeden geeignet.
Bitte bringe ein kleines Handtuch mit!
Dieser Kurs findet nicht in den Schulferien in NRW statt!