À propos de Ajnayoga
Un lieu dédié à la pratique du yoga Iyengar
À La Villa Ajna, les yogis sont accueillis chaque semaine dans une salle chaleureuse, entièrement aménagée pour la pratique du yoga Iyengar selon l’enseignement de BKS Iyengar.
Pensée dans le souci du détail et de la précision propre à cette méthode, la salle dispose d’un équipement complet permettant à chacun d’explorer les postures avec intelligence, sécurité et adaptation : couvertures, coussins, sangles, chaises, cordes au mur ainsi que des installations spécifiques pour les postures inversées comme Śīrṣāsana.
Des vestiaires et toilettes sont accessibles sur place afin d’accueillir les pratiquants dans les meilleures conditions.
L’atmosphère du lieu, avec sa structure en bois chaleureuse et apaisante, invite naturellement à ralentir, à se recentrer et à prendre un temps pour soi… étude de soi.
Mon parcours
Je pratique le yoga depuis plus de 25 ans et l’enseigne depuis plus de 20 ans.
Le yoga Iyengar m’accompagne depuis de nombreuses années dans une recherche constante de précision, d’attention et d’évolution. Cette méthode affine le regard, la sensibilité du corps et la qualité de présence. Elle développe une compréhension profonde des postures tout en respectant les capacités de chacun.
L’une des grandes richesses du yoga Iyengar réside dans sa transmission : les enseignants continuent eux-mêmes à être accompagnés, à étudier et à approfondir leur pratique tout au long de leur parcours. C’est un enseignement vivant, rigoureux et en constante évolution.
Cette progression se reflète également dans les niveaux proposés au sein des cours.
* Les différents niveaux de pratique
- Cours débutant
Destiné aux personnes découvrant le yoga ou ayant peu d’expérience corporelle. Les bases sont posées progressivement afin de développer compréhension, stabilité et confiance dans la pratique.
- Cours intermédiaire
Pour les pratiquants ayant déjà une expérience du yoga, même d’une autre méthode. Une certaine familiarité avec les postures et une meilleure connaissance du corps sont souhaitées.
- Cours avancé de 2h
Conçu pour les personnes pratiquant déjà le yoga Iyengar et souhaitant approfondir leur compréhension des postures, leur autonomie et la finesse de leur pratique.
- Cours adapté du mardi matin
Ce cours, proposé en petit groupe, est particulièrement adapté aux personnes ayant des besoins spécifiques, des limitations physiques ou certaines problématiques de santé. Le travail y est davantage individualisé afin d’offrir un accompagnement précis et ajusté.
Bien préparer son cours
Afin de profiter pleinement de la pratique, il est recommandé d’arriver quelques minutes avant le début du cours pour s’installer tranquillement et permettre un démarrage à l’heure.
Il est préférable de pratiquer avec un estomac léger : évitez les repas copieux dans les heures précédant le cours. Idéalement, un temps d’environ une heure et demie à deux heures après un repas permet une meilleure disponibilité du corps, du souffle et de l’attention.
En cas d’arrivée tardive, il est demandé d’attendre à l’extérieur de la salle jusqu’à la fin du chant d’ouverture afin de préserver le calme et la concentration du groupe.
Accès et stationnement
La Villa AJNA dispose de quelques places de stationnement. D’autres possibilités de parking gratuit sont accessibles dans les rues environnantes.
À La Villa Ajna, les yogis sont accueillis chaque semaine dans une salle chaleureuse, entièrement aménagée pour la pratique du yoga Iyengar selon l’enseignement de BKS Iyengar.
Pensée dans le souci du détail et de la précision propre à cette méthode, la salle dispose d’un équipement complet permettant à chacun d’explorer les postures avec intelligence, sécurité et adaptation : couvertures, coussins, sangles, chaises, cordes au mur ainsi que des installations spécifiques pour les postures inversées comme Śīrṣāsana.
Des vestiaires et toilettes sont accessibles sur place afin d’accueillir les pratiquants dans les meilleures conditions.
L’atmosphère du lieu, avec sa structure en bois chaleureuse et apaisante, invite naturellement à ralentir, à se recentrer et à prendre un temps pour soi… étude de soi.
Mon parcours
Je pratique le yoga depuis plus de 25 ans et l’enseigne depuis plus de 20 ans.
Le yoga Iyengar m’accompagne depuis de nombreuses années dans une recherche constante de précision, d’attention et d’évolution. Cette méthode affine le regard, la sensibilité du corps et la qualité de présence. Elle développe une compréhension profonde des postures tout en respectant les capacités de chacun.
L’une des grandes richesses du yoga Iyengar réside dans sa transmission : les enseignants continuent eux-mêmes à être accompagnés, à étudier et à approfondir leur pratique tout au long de leur parcours. C’est un enseignement vivant, rigoureux et en constante évolution.
Cette progression se reflète également dans les niveaux proposés au sein des cours.
* Les différents niveaux de pratique
- Cours débutant
Destiné aux personnes découvrant le yoga ou ayant peu d’expérience corporelle. Les bases sont posées progressivement afin de développer compréhension, stabilité et confiance dans la pratique.
- Cours intermédiaire
Pour les pratiquants ayant déjà une expérience du yoga, même d’une autre méthode. Une certaine familiarité avec les postures et une meilleure connaissance du corps sont souhaitées.
- Cours avancé de 2h
Conçu pour les personnes pratiquant déjà le yoga Iyengar et souhaitant approfondir leur compréhension des postures, leur autonomie et la finesse de leur pratique.
- Cours adapté du mardi matin
Ce cours, proposé en petit groupe, est particulièrement adapté aux personnes ayant des besoins spécifiques, des limitations physiques ou certaines problématiques de santé. Le travail y est davantage individualisé afin d’offrir un accompagnement précis et ajusté.
Bien préparer son cours
Afin de profiter pleinement de la pratique, il est recommandé d’arriver quelques minutes avant le début du cours pour s’installer tranquillement et permettre un démarrage à l’heure.
Il est préférable de pratiquer avec un estomac léger : évitez les repas copieux dans les heures précédant le cours. Idéalement, un temps d’environ une heure et demie à deux heures après un repas permet une meilleure disponibilité du corps, du souffle et de l’attention.
En cas d’arrivée tardive, il est demandé d’attendre à l’extérieur de la salle jusqu’à la fin du chant d’ouverture afin de préserver le calme et la concentration du groupe.
Accès et stationnement
La Villa AJNA dispose de quelques places de stationnement. D’autres possibilités de parking gratuit sont accessibles dans les rues environnantes.