Vinyasa yoga is een actieve yogastijl, waar je van de ene naar de andere houding flowt, via een vinyasa. {de vinyasa is hetzelfde als de korte zonnegroet type A}

Verwacht je aan een les, waar je bewust en in harmonie met de adem, jouw lichaam gracieus laat bewegen. Deze les verhoogt de lichaamstemperatuur en brengt een cardiovasculaire component in jouw yogabeoefening.

Whatever yo do...don't forget to BREATHE!
Namaste.

Stap helemaal opgeladen van energie van de mat, klaar voor de werkdag!

Een yogaflow die je klaarstoomt voor de dag, die focus en concentratie stimuleert en het lichaan weer soepel maakt na een nachtje slapen.

Anusara yoga, in yang stijl. Yang staat voor beweging, het actieve, het mannelijke & de Zon.

Een vitaliserende sessie, mooi te combineren met de Yin Yoga les erna voor een optimaal evenwicht en ontspanning.

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

Anusara yoga met Nele.

Een les middenin de week, die je de energie en vreugde geeft om de rest van de week door te komen! Je stapt helemaal opgeladen van de mat af, klaar voor de dag en de rest van de week.

Good morning!

Hatha yoga is de klassieke yogavorm die zowel voor beginners als voor gevorderden toegankelijk is. In deze les worden staande houdingen afgewisseld met zittende en met zonnegroeten. Er wordt ook veel aandacht besteed aan het gebruik van je ademhaling.

Dit is een les "op't gemakje", zoals de wekelijkse Easy Flow les, maar waarin we de komende 5 weken dieper duiken in de basishoudingen, met focus op een correcte ademhaling.

Deze les is perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken. Ben je nieuw en heb je nog nooit les bij adYogini gevolgd? Dan kan je gebruik maken van het kennismakingsaanbod "start to yoga aan €55". Je betaalt voor 5 opeenvolgende lessen (deze inschrijving is persoonlijk en niet terugbetaalbaar bij gemiste lessen).

Trouwe leden, mogen uiteraard ook deelnemen aan de reguliere prijs van €12 per losse les of 1 beurt van je beurtenkaart of maandabonnement.

Deze les is minder aangewezen voor absolute beginners. Het tempo ligt namelijk hoger, waardoor bij elke asana (lichaamshohuding) de instructies niet tot in de detail worden uitgelegd. Ben je nieuw? Take it easyyy, in de easy flow les. Je zal snel kunnen aansluiten op deze les.

In deze les ligt de focus op:
- ademnhaling & meditatie
- opwarming
- veel zonnegroeten
- een pittige flow
- zalige en welverdiende savasana

Zalig, zo op zaterdagochtend de dag starten met YOGA!

Nele laat op een bewuste manier het lichaam ontwaken met een actieve flow. Heerlijk om zo de werkweek achter je te laten en ruimte te maken voor alle geweldige dingen die het weekend kan brengen! Laat je to do's, de "moetens", de verantwoordelijkheden even achterwege en...FLOW! Laat jouw energie vrijuit stromen, van binnenuit, vanuit het hart, met veel gevoel!

Fijn weekend!
Namaste.