Deze les staat helemaal in het teken van een gezonde rug! We halen alles uit de kast om jouw rug te ondersteunen door de buikspieren en rugspieren te verstevigen en het bindweefsel soepeler te maken. De les is zowel voor jonge als oudere mensen geschikt.

Vinyasa yoga is een actieve yogastijl, waar je van de ene naar de andere houding flowt, via een vinyasa. {de vinyasa is hetzelfde als de korte zonnegroet type A}

Verwacht je aan een les, waar je bewust en in harmonie met de adem, jouw lichaam gracieus laat bewegen. Deze les verhoogt de lichaamstemperatuur en brengt een cardiovasculaire component in jouw yogabeoefening.

Whatever yo do...don't forget to BREATHE!
Namaste.

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

Anusara yoga met Nele.

Een les middenin de week, die je de energie en vreugde geeft om de rest van de week door te komen! Je stapt helemaal opgeladen van de mat af, klaar voor de dag en de rest van de week.

Good morning!

Ik bied je met klankschalen en met tekst een moment van ontspanning aan.

De tonen van een klankschaal vullen de ruimte met stilte en rust. De klank bundelt je aandacht. Terwijl hij wegebt, zweeft je bewustzijn op de golf van de klank tot in de oneindigheid van de stilte. Jouw lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water. Door het geluid en de trillingen van klankschalen resoneren je lichaamscellen mee. De trilling zoekt een weg door het water van je lichaam. Daardoor ontspan je en je lichaam komt als het ware weer in balans.

De tekst nodigt jou uit om een reis te maken naar een prachtige omgeving zodat je in een droomstaat komt. Je mag daarbij alle gewaarwordingen en alle ongemakken accepteren. Zo creëer je ruimte. Vermoeidheid en stress kunnen oplossen. En er ontstaat diepe ontspanning.

Greet.

PRIJS €15, incl water en thee

Deze les valt buiten het Maandabonnement.

Dit is een les "op't gemakje", zoals de wekelijkse Easy Flow les, maar waarin we de komende 5 weken dieper duiken in de basishoudingen, met focus op een correcte ademhaling.

Deze les is perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken. Ben je nieuw en heb je nog nooit les bij adYogini gevolgd? Dan kan je gebruik maken van het kennismakingsaanbod "start to yoga aan €55". Je betaalt voor 5 opeenvolgende lessen (deze inschrijving is persoonlijk en niet terugbetaalbaar bij gemiste lessen).

Trouwe leden, mogen uiteraard ook deelnemen aan de reguliere prijs van €12 per losse les of 1 beurt van je beurtenkaart of maandabonnement.

Deze les is minder aangewezen voor absolute beginners. Het tempo ligt namelijk hoger, waardoor bij elke asana (lichaamshohuding) de instructies niet tot in de detail worden uitgelegd. Ben je nieuw? Take it easyyy, in de easy flow les. Je zal snel kunnen aansluiten op deze les.

In deze les ligt de focus op:
- ademnhaling & meditatie
- opwarming
- veel zonnegroeten
- een pittige flow
- zalige en welverdiende savasana

Ideaal om kennis te maken met meditatie. Een half uurtje begeleid ik jullie met mijn stem. Meditaie verruimt je bewustzijn, de verbinding met je adem, met je lichaam. In de stilte komen antwoorden, krijgen we inzichten.

en 't is gewoon ook MEGA ontspannend! :)

Zalig, zo op zaterdagochtend de dag starten met YOGA!

Nele laat op een bewuste manier het lichaam ontwaken met een actieve flow. Heerlijk om zo de werkweek achter je te laten en ruimte te maken voor alle geweldige dingen die het weekend kan brengen! Laat je to do's, de "moetens", de verantwoordelijkheden even achterwege en...FLOW! Laat jouw energie vrijuit stromen, van binnenuit, vanuit het hart, met veel gevoel!

Fijn weekend!
Namaste.

met Kizzy Van Roosendael

We werken normaal gezien met vaste reeksen (5 lessen voor €50), maar om jullie de kans te geven om ons en Kizzy te leren kennen, staan we toe dat er tijdens deze reeks ook losse lessen aan €11 geboekt worden.

met Kizzy Van Roosendael

We werken normaal gezien met vaste reeksen (5 lessen voor €50), maar om jullie de kans te geven om ons en Kizzy te leren kennen, staan we toe dat er tijdens deze reeks ook losse lessen aan €11 geboekt worden.