Katrine is nog op vakantie en voor deze les hebben we geen vervaning. Sorry, tot volgende week...

Yang staat voor beweging en Yin voor rust en zachtheid.

Een les met een actief element, die eindigt op zachte manier.

Een zachte les, perfect geschikt voor beginners. Na een druk weekend en een misschien wel zware eerste werkdag, is het heerlijk om de dag af te sluiten met een zalige yogales...

Geniet!

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

Wat is Mindfulness?

Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, piekeren, slapeloosheid, depressie, burn-out,...
Mindfulness betekent bewust aandacht hebben voor wat er zich op dit moment voordoet, zonder er direct een oordeel over uit te spreken. Dankzij mindfulness ontwikkel je de mentale veerkracht om goed te schakelen tussen actie enerzijds en stilstaan bij waar je mee bezig bent anderzijds. Dus aandacht geven aan wat er hier en nu is (gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties).Door ervaringsgerichte oefeningen, meditaties en theorie worden er handvaten aangereikt om om te gaan met de uitdagingen van elke dag. Gegeven door Inge Gielen, gecertificeerd mindfulnesstrainer.

Telkens 8 sessies aan € 299 voor de hele reeks (cursusmateriaal en stick met meditaties inclusief), alsook drank . Plaatsen zijn beperkt 10 tot 12 personen max.

Inschrijven via info@empatia.be verplicht op voorhand!

Dit is een les "op't gemakje" en
perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken.

€12 per les

Tijdens de volle maan manifesteren we onze dromen. Onze volgende volle maan, op 18 mei, staat in Schorpioen. Deze maan is de meest intense van het hele jaar, omdat het de maan van de transformatie is. Dit is de plaats om onze emoties in kracht om te zetten. Deze avond kan je je verwachten aan een scherpe intuïtie, omdat alle planeten (buiten Jupiter) in vrouwelijke tekens staan. Deze Schorpioen-maan laat je de antwoorden aantrekken die je al een heel jaar zoekt.

Laat mij je begeleiden doorheen deze krachtige maan, door je bewust te maken van haar eigenschappen en je energie op dezelfde lijn te zetten. Deze avond is een veilige kring waarin we een manifestatieritueel, meditatie voor de Schorpioenmaan en speciale kaartlegging gebruiken. Daarbij krijg je ook tips mee naar huis hoe je deze maan(d) zelf aan de slag kan met de tegengestelde polen van Schorpioen (maan) en Stier (seizoen). We sluiten af met een praatmoment onder het genot van een kopje thee.


prijs €20 incl thee en kristal