Yang staat voor beweging en Yin voor rust en zachtheid.

Een les met een actief element, die eindigt op zachte manier.

Een zachte les, perfect geschikt voor beginners. Na een druk weekend en een misschien wel zware eerste werkdag, is het heerlijk om de dag af te sluiten met een zalige yogales...

Geniet!

Een actieve yogastijl à la Adriana-stijl. Intuïtief. Wat zich aandient en hoe het zich aandient. Laat je verrassen.

Inspanning gevolg door ontspanning.

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!

Anusara yoga met Nele.

Een les middenin de week, die je de energie en vreugde geeft om de rest van de week door te komen! Je stapt helemaal opgeladen van de mat af, klaar voor de dag en de rest van de week.

Good morning!

Leer elke les iets meer over elke chakra. De theorie wordt gevolgd door gerichte ademhalingsoefeningen, mudras, yoga houdingen, mediatie en relaxatie.

Dit alles in een aangepast sfeer met kleur en geurtherapie.

We sluiten af met een chakrathee en een stuk chakra chocolade.

Deze reeks gaat door vanaf een minimum van 4 deelnemers.

PRIJS: €15 per losse les of €95 voor de gehele reeks.

Dit is een les "op't gemakje" en
perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken.

€12 per les

ashtanga flow - voorbereiding op de serie

actief - niet voor ultieme beginners, tenzij jouw conditie goed is, dan ben je zeer welkom!

De eerste staande serie

Actieve Les, niet voor ultieme beginners. Beoefen je al enkele weken yoga, ga je gang! Van Uitdagende houdingen maken we een variatie voor jou...

In deze les wisselen we zittende en liggende houdingen af, er is minder flow, maar we blijven iets langer in de houdingen zitten.

Deze les is nog steeds actiever dan de yin yoga, maar met meer ademhalingsoefeningen en meditatie dan de easy flow.

Zeker toegankelijk voor beginners!

Vanuit de yoga filosofie en ayurveda leer ik jullie enkele detox praktijken, die je makkelijk thuis kan uitvoeren. Allemaal op natuurlijke wijze, door gebruik te maken van ons lichaam, onze ademhaling en enkel natuurlijke producten zoals water, olie en himalayazout.

Wat kan je verwachten?
- detox van de longen m.b.v. een ademhalingsoefening
- detox van de mondholte en tong m.b.v. oil pulling
- detox van de neus- en sinusholten m.b.v. een neti potje
- detox van de traankanalen m.b.v. een kaarsmeditatie

Prijs €35 incl. water, thee, versnapering, porseleinen neti pot t.w.v. €16,90

Ready to find your roar?

Leeuw-energie is hier! Ons lerend om van onszelf te houden, onszelf te accepteren en bovenal onszelf uit te drukken.

Dit is een tijd om onze ware zelf te ontdekken en haar te delen met de wereld, met de fierheid van een leeuw.

Een tijd om moedig en zelfzeker te zijn, mét de nodige flair.

Ook een tijd om te spelen, te experimenteren en plezier te hebben. We hebben de kans om nieuwe manieren van denken, zijn en uitdrukken te proberen.

Samen gaan we aan de slag om een dieper zielenpad te bewandelen. Ik geef je praktische handvaten om de Leeuw-energie te gebruiken tijdens schrijfopdrachten en krachtige oefeningen om je intenties te zetten. We sluiten af met een meditatie.

Slotwoorden voor vanavond zijn: power, creativiteit en trots.


PRIJS: € 20 incl. kristal en thee
Deze zomer nog aan kennismakingstarief