Yang staat voor beweging en Yin voor rust en zachtheid.

Een les met een actief element, die eindigt op zachte manier.

Pilates traint de diepere, onderliggende spieren. De kern van elke oefening is de 'core', wat zorgt voor sterke buik- en rugspieren. Pilates is, net als yoga, een zachte bewegingsvorm. Uiterst geschikt dus voor revalidatie, post-zwangerschap, nek- en rugklachten maar evenzeer als aanvulling op cardio.

Een actieve yogastijl à la Adriana-stijl. Intuïtief. Wat zich aandient en hoe het zich aandient. Laat je verrassen.

Inspanning gevolg door ontspanning.

Een kinderyoga les wordt gegeven aan de hand van een verhaal en is een combinatie van verschillende yogahoudingen, beweging, tekenen, ademspelletjes, meditatie, …

Het is een leuke afwisseling tussen actie en ontlading, rust en relaxatie.
De focus ligt op spelen, plezier beleven, eigen mogelijkheden ontdekken en zich bewust worden van eigen lichaam en geest.

Een yogales dat vrouwen in hun kracht zet!

Wil je meer in contact staan met je innerlijke goddess? Men zegt dat de vrouwelijke kracht magnetisch is, ze vindt voornamelijk plaats in de 2de chakra, Swadhisthana. We kunnen leren om hier kracht uit te halen en onze verlangens te manifesteren.

Sta jij al in contact met ja verlangens, sensualiteit, pleasure en je creatie vermogen?

In deze lessen leer je hoe je dat moet doen door middel van pranayama (ademhaling), meditatie, asanas (beweging) die de goddess in je naar boven laat komen en door te luisteren naar je vrouwenlijke intuïtie.

Zoals de bomen hun overtollige ballast overboord gooien in de herfst, zo doen wij dat met de afval in onze darmen...

Afvalstoffen van elke dag, die aan ons darmkanaal gekleefd blijven, worden losgemaakt en verwijderd. Thuis maken we de leidingen van ons huis ook regelmatig schoon...

Hoe? door het drinken van ca. 1.5l lauw zoutwater en het uitvoeren van 5 opeenvolgende yoga houdingen, in verschillende rondes. De organen worden gemasseerd en als gevolg worden afvalstoffen verwijderd. Hierbij worden naast het darmkanaal ook de urineblaas, de lever, de nieren, de milt en het lymfesysteem gezuiverd.

Voor wie: voor al wie zijn gehele spijsverteringskanaal wil reinigen

Voor wie niet: tijdens zwangerschap, recente hart- of maagoperatie ondergaan, lijdend aan een maagzweer, tijdens de menstruatie, tijdens acute rugpijn en mensen met suikerziekte

BELANGRIJK: eet de avond voordien licht (bij voorkeur vegetarisch) en kom de dag zelf met een nuchetere maag, ontbijt kijg je na afloop.

Prijs €30 - slechts 4 plaatsen, schrijf je dus zeker op tijd in.

Let op: vertrek tijdig, aangezien het wekelijkse markt is in Aarschot, is het soms langer zoeken naar een parkeerplekje

Dit is een les "op't gemakje" en
perfect geschikt wanneer je nog nooit yoga hebt beoefend en graag komt kennismaken.

€12 per les

Yin staat voor rust en kalmte, voor het vrouwelijke en de Maan.

In deze les ligt de focus op diepe stretching. De asanas (lichaamshoudingen) worden langere tijd aangehouden zodat de stretch tot diep in het bindweefsel plaatsvindt.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor niet flexibel te zijn!